إحذري من تناول تلك المأكولات أثناء الدوره الشهريه

ابدأ حديثي بموضوع جدا مهم وهو الأهتمام الجيد وقت الدورة الشهريه من ناحيتين ألأولى جسميا وهو الأهتمام بالشكل الخارجي اكيد تقولين وش دخل الدوره بمظهري والثاني صحيا ولحياة زوجيه سعيده
اولا الشكل الخارجي":
1-الأكثار من شرب الماء وقت الدوره يكبر البطن

نعم يكبر البطن انتبهوا
2- التعرض لتيارات الهواء ايضا
والعلاج يكون بالأقلال من الماء وقت الدوره والله يعينكم


ثانيا وهو الأهم لكي تتمتعي بحياة زوجية سعيدة يجب ان تتبعي الأتي:
1-عدم أكل الملوخيه ,الباميا , اللبن, الليمون,الطماطم ,المثلجات
2-عدم المشي على السيراميك
3-تجنب اكل الرز لما له من تأثير سلبي عليك
4-اتباع نظام غذائي بالاعشاب يرجعك عروووووووووسة